Саша Версаль — история похудения на 20 кг

Саша Версаль - история похудения на 20 кг

Саша Версаль (настоящее имя – Ирина Антонова (Нюхалова)) была обычной девушкой с весом 72 кг, постоянно боровшейся с лишними килограммами. Ей удавалось сбросить 5кг с помощью диет, но они быстро возвращались.

В 22 года Ирина познакомилась со своим молодым человеком (а после мужем) Никитой, купив абонемент в тренажёрный зал, где он работал тренером. Постепенно девушке начал нравиться спортивный образ жизни и захотелось соответствовать своему молодому человеку, занимающемуся бодибилдингом. Через год появилась страничка Саша Версаль вконтакте, где девушка стала выкладывать мотивирующие фотографии со спортивными подтянутыми телами, чтобы найти единомышленников и отвлекаться от еды.

саша версаль похудение

Никто из близких не верил, что Саша Версаль сможет похудеть – «Ты толстая, ты НИКОГДА не изменишься». И на тот момент, первым человеком, кто вдохновлял и поддерживал, был молодой человек, друг, психолог и тренер – Никита.

саша версаль с мужем (свадьба)
.

Итак, путь начался с 72кг при росте 176 см. Первым шагом к новой жизни стала диета белково-углеводного чередования. На ней Саша Версаль похудела на 10кг (вначале было 2 белковых дня/1 углеводный/1 смешанный, потом соотношение дней изменилось на 3/1/1). И так прошло 2-3 месяца. Как и обещал фитнес-тренер, к началу лета Саша Версаль весила 61 кг. Это стало мощным толчком продолжать и не останавливаться на достигнутом.

саша версаль похудение

После белково-углеводного чередования девушка перешла на правильное питание: не ела жирное, сладкое, соленой, мучное, жареное, сосиски, полуфабрикаты, колбасы и т.д. Полностью отказалась от соков, газировки и других сладких напитков.

Что касается тренировок – в начале был пилон 2 раза и тренажерный зал 3 раза в неделю. На время подготовки к соревнованиям фитнес-бикини было дополнительно 3-4 раза в неделю кардио на степпере по 30 минут.

саша версаль до и после

Саша Версаль добилась цели, которую ставила, но, неожиданно для себя, поняла — это не то, чего она хочет. Ей перестали нравиться анорексичные тела и худосочные модели. Это перестало быть стимулом. Девушка все больше заглядывалась на подтянутые попы «фитнесисток» и мечтала иметь такую же спортивную фигуру. Она окончательно полюбила фитнес и результат, который он дает.  Сейчас Саша Версаль регулярно занимается в спортзале, также не так давно они с мужем открыли собственный тренажёрный зал в своём городе и назвали его Sasha Versal.

К сожалению, в 2014 году отношния с мужем разладились и Саша опубликовала на своей странице вконтакте пост, в котором говорила о своём намерении развестись.

саша версаль разводится с мужем

Со страницы Саши:

Знаете, уже на протяжении 4 недель я наблюдаю и терплю эту мышиную возню за спиной и воздерживаюсь от комментарий. Но достало. Я не понимаю это безудержное желание порыться в чужом белье, поиграть в психологов, или объяснить ситуацию, даже понятия о ней не имея! Еще более ставит в тупик ЗАЧЕМ всю эту грязь выносит мой, в скором времени бывший, муж.

Поэтому расставляю все точки над I:

1. Да, мы разводимся. Это мое осознанное и бесповоротное решение.

2. Он не участвует в жизни дочери НИКАК. Ни морально, ни материально — вопросы моего состояния его также не интересуют. Да я в этом и не нуждаюсь. Поэтому прошу не кидать мне его совместные фото с клубов и баров с женщинами легкого поведения из известных «мужских» салонов — мне это не интересно и я не хочу лишний раз волноваться.

3. Почему мы расстались? Видимо потому, что у нас был разный подход к «тренингу» милых дам в зале.

4. Зала «Sasha Versal» больше не существует. Он подсуетился и переоформил документы на ООО своего отца и сказал, что я к его деятельности никакого отношения не имею. В зале я более не нахожусь. 1.09 меня уже любезно попросили покинуть территорию. Поэтому мое имя там ОФИЦИАЛЬНО не присутствует, как и моя коммерческая деятельность. Будьте внимательны!!!!

5. Больше нас ничего не связывает. Прошу не задавать мне личные вопросы. И ни коем образом не ассоциировать нас как пару! Я одна! С уважением, Саша Версаль.

саша версаль фитнес

Мотивация для девушек от Саши Версаль:

Многие девушки не ухаживают за собой и едят всякую дрянь, оправдывая себя так называемой генетикой, склонностями, укладом в семье и самым ужасным – «пусть любит меня такой». Но думаете, мне легко и просто было слезть с пельменей с майонезом на авокадо и тыкву? Думаете, так уж просто проснуться и прямо-таки возлюбить спорт? И, конечно же, вы, наверное, полагаете, что я на самом деле не люблю и не хочу сожрать большую пиццу в одну харю? Ха-ха два раза.

Все эти «не могу», «давай после нового года сяду на диету», «вот отпразднуем сдачу экзаменов и больше не пью», «с понедельника бегаю», «щас только отвечу вконтакте и сразу начну тренироваться» – всё это было у меня, и никуда от этого не деться. Но это естественные процессы ломки. Подумайте, вы жили как я раньше — много лет, а хотите измениться за неделю — такого не бывает!

И не верьте тому, кто скажет, что есть чудо-таблетка или чудо-диета. Чушь! И опасно для здоровья. И помните, нужно совершенствоваться. Любой характер можно изменить. Терпение, способности, даже физическую силу — все можно выработать в себе, если по-настоящему захотеть, если не давать себе поблажки.

саша версаль похудение

.
.