Как похудела Татьяна Рыбакова

Как похудела Татьяна Рыбакова

Татьяна Рыбакова похудела на 55 кг и смогла за 4 года превратиться из закомплексованного 14-летнего подростка с весом 105кг в молодую красивую стройную девушку. Однако путь снижения веса был нелёгким и по словам Татьяны, за это время она сделала множество ошибок. Но благодаря им был найден единственно верный способ похудения — правильное питание.

Мотивацией для похудения было естественное для каждой молодой девушки желание модно одеваться, а не носить мешковатую одежду; ходить с друзьями в клубы и не стесняться своей фигуры; нравиться молодым людям.

Как похудела Татьяна Рыбакова

.

Сначала Татьяна Рыбакова перепробовала множество популярных диет, сидела на кефире и яблоках, пробовала питаться одними овощами. Подобные эксперименты не особо сильно помогали похудеть — при переходе к обычному питанию килограммы возвращались, волосы секлись и ногти стали слоиться. Однако длительные ограничения в питании всё же не прошли даром и к выпускному девушка смогла похудеть на 15-20 кг и стать немного увереннее в себе.

Как похудела Татьяна Рыбакова

Как похудела Татьяна Рыбакова

С началом работы и учёбы на вечернем на еду осталось совсем мало времени и за первый год вес упал до 75 кг. Тем не менее, процесс похудения был неправильным — за весь день Татьяна почти ничего не ела — ни на работе днём, ни в университете по вечерам. А однажды коллега порекомендовала ей луковый суп для похудения. И эта диета стала последней для Татьяны Рыбаковой — через три дня она не могла встать на работу, кружилась голова и трясло всё тело.

Как похудела Татьяна Рыбакова

Именно в тот момент девушка приняла решение больше не терзать себя диетами и начала изучать информацию о правильном питании. Пришлось забыть о сладком и мучном, оставив лишь немного сладостей до 12 часов дня. Татьяна начала включать в своё питание много белковой пищи, пила много зелёного чая. Из продуктов были куриные грудки, творог, тунец, много разных овощей. В качестве перекусов кефир и яблоки заменили пирожки и шоколадки. Таня купила абонемент в фитнес-клуб и занималась на кардиотренажёрах.

Как похудела Татьяна Рыбакова

Таким образом, к 18 Татьяна Рыбакова весила уже 65 кг. Она перешла в крупный тренажёрный зал стала пользоваться услугами профессионального фитнес-тренера.

Как похудела Татьяна Рыбакова

Похудев на 55 кг, Татьяна Рыбакова полностью изменила свою жизнь. Все окружающие люди не могли поверить, что на фотографиях 3-4-х летней давности та же самая девушка. Таня стала уверенной в себе и своих силах. Она продолжает работать над собой, ходит на фитнес и придумывает низкокалорийные блюда, а также помогает тем, у кого так же, как когда-то у неё есть проблема лишнего веса. Татьяна Рыбакова часто выкладывает информационные видео на своём канале в YouTube, где рассказывает о правильном питании и даёт советы худеющим.

.
.